入职体检尿酸正常值

入职体检，是每个即将要步入职场的人必须要注意的事项。其中尿酸检查也是必不可少的一项体检内容。那么，尿酸正常值是多少呢？下面就为大家详细介绍。

什么是尿酸

尿酸，简称UA，是一种由嘌呤代谢形成的有机化合物，在人体内分泌，一部分通过肝脏转化为无害的异尿酸通过肾脏代谢排泄出体外，另一部分则通过食物摄入。达到一定程度后，就会在人体内沉积，并成为一种微粒，形成痛风病变。

尿酸与人体健康的关系

尿酸在正常情况下，对人体并不会造成任何影响，但如果血尿酸水平升高，就会引起痛风等疾病。而当尿酸长期超标时，还会出现合并心血管病、脑血管病等严重疾病。

尿酸正常值范围

尿酸的正常值参考范围是：男性为207～442μmol/L，女性为142~339μmol/L。

如何降低尿酸含量

1、控制饮食：少吃高嘌呤食物，如内脏、虾蟹、油腻之物，同时，多吃蔬菜水果、淀粉等，增加碱性食物摄入量，改变体内细胞组织和体液的酸碱平衡。

2、适量运动：通过运动来增加新陈代谢的速度，加快人体的排毒及废物代谢速度。可选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3、戒烟戒酒：烟酒会加重尿酸含量，因此戒烟戒酒也是减少尿酸含量的有效手段。

相关知识拓展

除了痛风和血尿酸升高外，尿酸其实还与其他很多疾病存在关联。如心血管疾病、代谢综合症、肥胖症、脑出血、脑梗死等。因此，积极降低体内尿酸含量是维持健康的必要手段。

结尾

以上便是有关入职体检尿酸正常值的相关内容。建议大家平时要多注意自己的饮食和运动情况，避免超过正常范围导致健康问题。也希望本文能够为读者提供一些有用的参考信息。